Как таковой «диеты от целлюлита» не существует. Ведь целлюлит
– это не столько проблема избытка веса, сколько проблема его
неравномерного распределения. Тем не менее, существует несколько правил
питания, которые могут помочь вам в борьбе с «апельсиновой коркой».
Японская диета
– самая жесткая и эффективная. Авторы диеты гарантируют, что по
завершении курса можно питаться в обычном режиме, не набирая веса,
около трех лет.
Важные условия применения этой диеты: в течение 13 дней
нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские
изделия. Между приемами пищи можно без ограничений пить минеральную или
кипяченую воду. Диету следует употреблять точно, не меняя
последовательности, т.к. только в этом случае происходит изменение
обмена веществ. Салат в диете - это капуста с растительным маслом (без ограничения). Рыба - 200-300 г жареной или отварной (без соли и муки).
Диета «10 продуктов» – низкокалорийная диета для мастеров кулинарных комбинаций.
Особенности:
недельное меню ограничено десятью ингредиентами, которые обязательно
должны быть включены в ежедневный рацион. В сутки разрешено потреблять
не более 1,5 кг пищи.
Как работает: это умерено низкокалорийная диета, рассчитанная на 7 дней. Рацион сбалансирован и не требует витаминной добавки.
Зеленая диета – самая простая и полезная низкоуглеводная диета. Обладает возможностью улучшать состояние здоровья человека.
Зеленая диета
представляет собой программу здорового питания, которая учит тому, как
правильно выбирать продукты питания как на короткий, так и на
длительный период времени. Проще говоря, зеленая диета – это ответ на
то, как избавиться от избыточного жира в организме навсегда, улучшая
при этом здоровье и самочувствие.
Кремлевская диета – самая парадоксальная из диет. Относится к разряду низкоуглеводных.
Особенности: ограниченное количество потребляемых углеводов и мясо в качестве основного продукта. Как работает: при дефиците углеводов организм начинает расходовать внутренние запасы энергии, содержащиеся в жировых отложениях. Рацион: В
сутки разрешается потреблять не более 40 г углеводов (граммы еще
называют очками или у.е.). Сахар под строгим запретом. Настольное
пособие худеющего – таблица с указанием содержания углеводов в 100 г
любого продукта. Каждый продукт оценен в очках «у. е.» – условных
единицах, в зависимости от того, сколько в данном продукте содержится
углеводов.
Кефирная диета – для терпеливых. Разработал эту диету доктор Сайков, а известна она как «диета от Ларисы Долиной»
Особенности: чередование недели строгой диеты и недели умеренной низкокалорийной не травмирует организм, как обычная строгая диета. Курс похудения, рассчитанный на неделю, следует начинать с полной очистки кишечника.
Полное или частичное использование материалов сайта возможно только при наличии активной ссылки на сайт www.lady-osa.at.ua . По всем вопросам: пишите! Office.osa@gmail.com|стучите!icq# 203655518
