Главная » 2009 » Март » 5 » Антицеллюлитные диеты: начинаем год без апельсиновой корки!
Антицеллюлитные диеты: начинаем год без апельсиновой корки!
23:30
Как таковой «диеты от целлюлита» не существует. Ведь целлюлит
– это не столько проблема избытка веса, сколько проблема его
неравномерного распределения. Тем не менее, существует несколько правил
питания, которые могут помочь вам в борьбе с «апельсиновой коркой».
Да
Нет
Сезонные овощи и фрукты
Соленья и маринады
Цельные злаки
Консервы и копчености
Натуральные молочные продукты
Фаст-фуд
Фрукты - за 10-15 минут до еды
Мучное
Начинать еду с закуски - легкого салата
Йогурты и творожки длительного хранения
Крахмалосодержащие продукты (рис, хлеб, картофель) есть с овощами и зеленью
Жарить и готовить на гриле
Мясо сочетать с овощами
Пить во время еды
Легкие супы и бульоны
Больше 2-х чашек кофе в день
Готовить на пару, в духовке или микроволновой печи
Не завтракать, есть на ночь
Пить свежие соки, травяной и зеленый чай, компоты и минеральную воду
Голодать и переедать
Ужинать за 3-4 часа до сна
Соблюдать разумную умеренность
Следите за достаточным количеством витаминов и микроэлементов в вашем рационе. Вашими помощниками в борьбе с целлюлитом являются:
Действие
Продукты
Витамины
Витамин В5
восстанавливает капиллярный кровоток
мясо, печень, рис, бобовые, грибы, злаки
Витамин Е
защищает кожу и соединительную ткань от повреждений и изменений
Однако не стоит увлекаться диетами. Особенно из разряда «а
вот подруга МарьИвановны при помощи этой диеты постройнела и похорошела
как Афродита». Не забывайте, что любой перекос в вашем рационе только
усугубит проблему: от резких перепадов веса целлюлит проявляется
сильнее! Так что просто следите за тем, чтобы ваше питание было
сбалансированным.
апельсины без корки быстро вянут... :p Милые дамы, не мучайте себя плиз... мы вас любим такими какие вы есть на самом деле... а вся ваша суета с диетами и прочим нас лишь напрягает... САМОЕ ГЛАВНОЕ В АПЕЛЬСИНЕ ЭТО ВКУС ЕГО ДОЛЕК
А. Спасибо, есть ещё настоящие мужчины - предпочитающие натуральные продукты!
Диета - не всегда нужна для уменьшения веса тела! Диета полезна для очищения организма при нашей экологии и современных продуктах питания - во время диеты (индивидуально) организм очищается и начинает регенерировать - обновляться!
Рекомендую питаться натуральными продуктами и не насыщать организм колбасками, чипсами и прочими полуфабрикатами с консервантами!!! При правильном питании и диеты вам не будут нужны!!!
Полное или частичное использование материалов сайта возможно только при наличии активной ссылки на сайт www.lady-osa.at.ua . По всем вопросам: пишите! Office.osa@gmail.com|стучите!icq# 203655518
А. Спасибо, есть ещё настоящие мужчины - предпочитающие натуральные продукты! 
