Если Вы относитесь к первому типу людей, то
Вам стоит задуматься о лечении и обратиться к врачу, ведь постоянные
головные боли могут свидетельствовать о серьезных заболеваниях. К
счастью, это встречается не так часто.
Чаще
головные боли являются следствием
перенапряжения, стресса, сильного нервного истощения, а, также, работы
за компьютером, просмотра телевизора, длительного чтения, особенно,
когда тело находится в неправильном положении. Подавляющее большинство
людей относится именно к этой группе.
Определим основные причины возникновения
головной боли:
- нервное
истощение
- депрессия
- гормональные
изменения
- нерегулярное
питание
- травмы головы или
позвоночника
- искривление позвоночника (сколиоз,
неправильная осанка)
- метеозависимость (реакция
организма на изменение погоды)
Причиной
боли может быть также недостаточное поступление кислорода в отдельные
участки мозга, вызванное ущемлением нервов в шейном отделе,
употребление определенных продуктов (шоколад, кофе, алкоголь) или прием
лекарств.
Перечислить абсолютно все причины
невозможно, так как их довольно много и каждый человек реагирует на тот
или мной возбудитель боли по-разному.
Избавиться от
головной боли можно несколькими способами:
- массаж
шейного отдела или, в отдельных случаях, всего
позвоночника
- прием лекарственных препаратов (по
рекомендации врача)
- лечение депрессии, выход из
угнетенного состояния
- употребление продуктов,
которые способны уменьшать боль (например, оливковое масло, чай с
мятой)
Как известно, болезни лучше
не лечить, а предупреждать, поэтому придерживайтесь нескольких простых
правил, и головные боли станут посещать Вас крайне редко, а, может, и
вовсе исчезнут.
Для профилактики головной
боли:
- проводите меньше
времени за компьютером
- чаще делайте перерывы во
время работы
- прогуливайтесь на свежем
воздухе
- спите на анатомических
подушках
- отдыхайте в течение дня,
подкладывая под шею маленькую
подушку
Если Вы постоянно
ощущаете головные боли, обратитесь к врачу, чтобы определить причину их
появления и не занимайтесь самолечением. Позаботьтесь о своем здоровье
и организм обязательно отблагодарит
Вас!
