Perekrestok free Life

Все, что мы в жизни делаем, нам зачем-то нужно…Думаю, что с этим утверждением вряд ли кто сможет поспорить…И если то, что мы ПРИВЫЧНО, из года в год, делаем, нам СЕГОДНЯ хочется изменить или прекратить, имеет смысл попытаться осознать, от чего – по большому счету – мы собираемся отказаться…И чтобы – в контексте отношений с телом – наш организм согласился на предлагаемые сознанием изменения, давайте попробуем определить, какой ПОЗИТИВ дают нам избытки тела…

Я предлагаю вам проделать упражнение, чтобы получить ответ СВОЕГО БЕССОЗНАТЕЛЬНОГО о бонусах ВАШЕЙ ВЕСОВОЙ КАТЕГОРИИ.

На 20 минут уединитесь. Сядьте удобно, закройте глаза, расслабьтесь. Представьте себя перед белым экраном. А теперь на экране представьте видеофильм: Вы – очень БОЛЬШАЯ И КРУПНАЯ ПО-МАКСИМУМУ входите в комнату, где народ собрался на вечеринку…Вы появляетесь – вокруг вас – незнакомцы и незнакомки, которые болтают, едят – пьют, слушают музыку…Как вы одеты? Как на вас реагируют окружающие? Как вы себя чувствуете? Как вы переживаете их реакции? Что вы там делаете? Как общаетесь? Какое место для вас наиболее там комфортное? Наиболее дискомфортное?

Побудьте в этой фантазии некоторое время….

Затем вернитесь из этого короткого фильма, и на чистый белый экран проецируйте другой фильм – та же вечеринка, все – люди, декорации – точно такие же, но вы – МАКСИМАЛЬНО СТРОЙНАЯ, В СВОЕЙ ИДЕАЛЬНОЙ ВЕСОВОЙ КАТЕГОРИИ. Как вы одеты? Как на вас реагируют окружающие? Как вы себя чувствуете? Как вы переживаете их реакции? Что вы там делаете? Как общаетесь? Какое место для вас наиболее там комфортное? Наиболее дискомфортное?

Побудьте в этой фантазии некоторое время….

А теперь возвращайтесь в реальность…Возьмите ручку, бумагу и запишите максимально подробно свои впечатления в 2 колонках:

Я
– КРУПНАЯ
– СТРОЙНАЯ

Уверена, результаты многих из вас удивят…А теперь предлагаю вам ознакомиться с обобщенными результатами по этому упражнению – выборка из 15 человек.

1. В ЛЮБОЙ ВЕСОВОЙ КАТЕГОРИИ самое главное – СВОЕ отношение к себе и своему телу, внешнему виду, ухоженность и умение себя подать. «…наличие красивой и со вкусом подобранной одежды
очень бы повысило внутреннее самообладание и самооценку…» «…я подумала, что даже будучи максимально большой, я бы смогла выглядеть эффектно: удачное белье, хорошая прическа, грамотный макияж, высокий каблук…»   

2. Быть полной =  центрироваться на себе, «заземляться», успокаиваться, быть устойчивой, избегать суеты и хаотичности в своей жизни. Похоже на то, что полнота многим из нас помогает присваивать себе ценности ИНТРОВЕРТА.  Быть стройной для многих - ОЧЕВИДНЫЙ ИЗЛИШЕК ЭКСТРАВЕРСИИ.

Про интроверсию – экстраверсию: Некоторые индивиды в большей степени побуждаются и снабжаются энергией внутреннего мира, другие — внешнего; это, соответственно, интраверты и экстраверты (типология характеров по Юнгу).

Экстраверсия и интроверсия.
Характеризуя типичного экстраверта, можно отметить его общительность и обращенность индивида вовне, широкий круг знакомств, необходимость в контактах. Он действует под влиянием момента, импульсивен, вспыльчив, беззаботен, оптимистичен, добродушен, весел. Предпочитает движение и действие, имеет тенденцию к агрессивности. Чувства и эмоции не имеют строгого контроля, склонен к рискованным поступкам. На него зачастую трудно положиться.

Типичный интроверт -  это спокойный, застенчивый человек, склонный к самоанализу. Сдержан и отдален от всех, кроме близких друзей. Планирует и обдумывает свои действия заранее, осторожен с  внезапными побуждениями, серьезно относится к принятию решений, любит во всем порядок. Контролирует свои чувства, его трудно вывести из себя. Больше склонен к пессимизму, чем к оптимизму высоко ценит нравственные нормы.
3. Полнота помогает больше внимания уделять и больше значения придавать личностному развитию, образованию, внутреннему росту, т.к. освобождает от ЧРЕЗМЕРНОГО ОБЩЕНИЯ. Также «страхует» от травм в общении – см. п. 8 таблички.  
4. Бессознательные «связки» со статусом полного тела:
4.1. Полный телесно = НАПОЛНЕННЫЙ ВНУТРЕННИМ ЧЕЛОВЕЧЕСКИМ СОДЕРЖАНИЕМ
4.2. Полный телесно – АНТИПОД ЛЕГКОМЫСЛИЮ, ВЕТРЕННОСТИ, ПОВЕРХНОСТНОСТИ – это верование, скорее всего, из «маминого наследства» (у меня так точно оттуда)  
5. Полные БОЯТСЯ ОДИНОЧЕСТВА. Сильнее, чем «худышки». Зачем интересно? И есть ли в одиночестве ресурсы,  ценные для нас? Тогда какие?  

6. Суета, хаотичность, недостаток устойчивости, также как и утяжеление тела, и избыточный аппетит имеют один корень – все это -  суть попытка справиться с чрезмерной тревогой.

Когда мы боремся с лишним весом – мы боремся со СЛЕДСТВИЕМ, причина которого – наша повышенная нервозность, ранимость, ощущение угрозы от окружающего мира…В чувстве тревоги – много энергии, которую постоянно надо как-то размещать – в действиях, мыслях, в повышении аппетита, в сужении круга привычных мыслей – думаем ТОЛЬКО О ЕДЕ – и тем самым избегаем подумать о том, что ТРЕВОЖИТ, СТРАШИТ, НАПРЯГАЕТ… В чем базовые корни избыточной тревоги?

Один из них - в нашем желании всегда «быть хорошей» для других. Внимание  - вопрос: «А зачем?! И какой ценой?!» Надеюсь, вы получили достаточно информации к размышлению

Удачи вам 

2007 г. 

Тематический форум "Жизнь тела"